Det neste døgnet blir annerledes – hvis du vil.

Fortsetter du som i går, får du i morgen det samme. Ingen kommer og fikser dritten for deg. Men du kan lære å gjøre det selv – uten mirakler og uten pynt. Bare arbeid som faktisk kan gjøres, også på dårlige dager.

Dette er en arbeidsbok for deg som er sliten, stressa og lei av å gå i ring. Vi begynner der det monner: ro i kroppen først, så retning i hodet – én handling om gangen.

Skrevet fra en hypnoterapeuts ståsted: mindre prat, mer tilstand, språk og konkrete grep du kan bruke i hverdagen.

Åpne boka. Les én side. Skriv én ærlig setning. Ta ett lite steg. Du trenger ikke prestere. Du trenger bare å møte opp. Godt nok er tross alt godt nok.

Du får rammer og øvelser for kropp og nervesystem, tanker og følelser, vaner, relasjoner og grenser – pluss egne kapitler om blant annet angst, traumer, ADHD, utbrenthet, depresjon, stress, skam og selvbilde.
Så... vil du slutte å utsette livet ditt? Start med 1 % i dag.

Sverre Øvrelid, registrert hypnoterapeut Utdannet i klinisk hypnose og hypnoterapi, med internasjonal sertifisering.