Hvorfor er det viktig å lytte til kroppen?

Hva er det vi lytter etter?

Hva kan vi gjøre for å bli mer bevisste på kroppens uttrykk?

Hvordan kan vi hjelpe andre å lytte til kroppen?

Kroppen vår er en del av den vi er. Den bærer kunnskap om oss som kommer til uttrykk her og nå. Det kan være i måten vi puster og beveger oss på, i muskelspenninger, fornemmelser eller fysiske symptomer.

Å bli bevisst på kroppens uttrykk gir oss mulighet til å bli kjent med våre behov, følelser og ønsker, og til å forstå våre reaksjoner og handlinger. Vi kan oppdage og ta stilling til hva som er viktig og riktig for oss. Da blir vi tryggere både på oss selv og i samhandling med andre, og kan leve et mer indrestyrt liv. Det gjør reisen gjennom livet rikere og mer meningsfull.

NINA AAS EIELSEN er fysioterapeut med videreutdanning og master innen det psykopedagogiske feltet. Hun er spesielt interessert i sammenhengen mellom kropp og sinn, og hvordan kroppen kan være en kunnskapskilde i bevisstgjørings- og utviklingsprosesser.

Dette har andre uttalt om boken:

En lettfattelig, praksisnær og matnyttig bok om et viktig tema!

INGVILD TRØITE JOHNSEN, PSYKOLOG OG ILLUSTRATØR

En inspirerende bok som både fagpersoner og andre vil ha nytte og glede av. For noen vil den kunne være en øyeåpner.

LIV SKJELBRED, PSYKOLOGSPESIALIST

Engasjerende og medrivende.

KAREN J. ANDERSEN, SPESIALPEDAGOG

Gjennom gode eksempler og enkle, praktiske øvelser lærer vi å lytte til kroppens visdom.

WENCHE E. SKADBERG, PEDAGOG OG VEILEDER

En særdeles lærerik bok, med perspektiver som gjorde meg klokere.

MARI NYMOEN, LITTERATURVITER OG REDAKTØR